MATA

Tanda-tanda mata kekurangan nutrisi

- Sukar menyesuaikan mata dengan perubahan cahaya terutamanya pada waktu malam

- Mata rasa kering, gatal dan panas serta bewarna merah

- Bermasalah untuk focus

- Sukar untuk memberikan tumpuan terhadap sesuatu objek

Kesimpulannya, kanak-kanak yang mempunyai masalah seperti ini perlulan segera dibawa berjumpa pakar untuk menjalani pemeriksaan mata.

Makanan khas untuk mata

- Tomato

- Telur

- Kekacang

- Air yang banyak

- Bijirin

- Ikan

- Hati

- Labu

- Lobak merah

- Bayam

- Brokoli