Menjadi Satu Kemestian seminggu dua kali kena gie jogging...hehehe....baru aje nak mula....husband aje jogging dapatlah dia tiga round kat Hutan Bandar Putra tu....manakala aku n adam just jalan aje....dapat 2 kali pusingan....itupun naik lenguh jugak kaki aku.....berpeluh jugak....maksudnyer memang dah lama benor kitaorang tak exercise .....tak bleh lama sebab asben nak gie kerja kul 8.00am...dapatlah 30 minit....selepas exercise rasa ringan sikit badan nak buat kerja....lagipun badan nie dah semakin gemokkkkkk.....huhuhu.....
penat ker ayah...
.png)
16 conteng-conteng:
hehe 2 kali tu ok la..
not bad taw kak
chaiYOk2.. ;)
wah bestnya amy dah lame tak pergi exercise..rajin akak
Ok lah tu..sekurang2nya ada gak dlm seminggu..Bagus utk kesihatan.. :)
rajinnya akak joging..gud2..
dah lama c joging rasenyer..ptt ar badan idah naik kan..kan...
mula-mula jalan..lepas tu jalan laju-laju, lepas tu berlari, dan lepas tu lagi lari laju-laju.. heheehe
samalah dengan akak zai.. kene joging selalu ni.. badan dah makin berat rasanya
rajinnya berjoging. saya kalau joging je, pastu mesti pulun makan tak hengat punya. camana la nak kurus..hehe
@CahayaCintaIlahijom senam
@Amy Syaquenakena kuatkan semangat amy...
@LiLy @ MumMyQiStInAbetul tu lily
@Ummi Ummairterima kasih
@cik dah ganu kiterjomlah cik dah jogging
@lydzarlepas tu bleh kurus...agagaga
@aishah aka rAtU KeBayAbadan senang naik kena jugak buat kak...
@Normalizakena kontrol...
Catat Ulasan